Ferramentas para ajudar o próximo – treinamento pessoal

Descubra o mundo, pesquise, leia, ouça, pergunte, olhe, sinta... decida o que você quer... silencie... mova-se... saia da inércia!
Agradeça. Realize e Receba! Viva a plenitude do seu Eu Superior! Você veio aqui para isso!

Quem sou eu

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Eu Sou alegre, amiga, amorosa, animada, atenta, atraente, batalhadora, bonita, carinhosa, companheira, corajosa, criativa, determinada, divertida, espontânea, extrovertida, inteligente, organizada, otimista, prestativa, responsável, risonha, sensível, simpática, solidária, sonhadora e intensa (como diria minha amiga Angela). E estou me tornando uma pessoa compreensiva, culta, descontraída, disciplinada, equilibrada e indulgente comigo!

quinta-feira, abril 23, 2015

Salve São Jorge!

Oração de São Jorge
"Ó São Jorge, meu Santo Guerreiro, invencível na fé em Deus, que trazeis em vosso rosto a esperança e a confiança, abri meus caminhos.
Eu andarei vestido e armado com vossas armas para que meus inimigos, tendo pés, não me alcancem; tendo mãos,
não me peguem; tendo olhos, não me enxerguem;
nem pensamentos possam ter para me fazerem mal.
Armas de fogo o meu corpo não alcançarão, flechas e lanças se quebrarão sem a meu corpo chegar, cordas e correntes se arrebentarão sem o meu corpo amarrar. 
Glorioso São Jorge, em nome de Deus, 
estendei vosso escudo e vossas poderosas armas,
defendendo-me com vossa força e grandeza. 
Ajudai-me a superar todo desânimo e a alcançar a graça que Vos peço que abençoes minha família e meus entes amados e agradeço por toda proteção!
Dai-me coragem e esperança, fortalecei minha fé e auxiliai-me sempre que houver necessidade."

Uma Pausa!

Às vezes o corpo pede para recuperar um pouco o que acumulou de cansaço, ansiedade, expectativas etc. Nessas horas, o melhor a fazer é atender ao chamado parar para cuidar dessa carcaça que carrega nosso cérebro pra lá e pra cá.Descansei bastante hoje, e consegui driblar um resfriado que aproveitou uma mistura de ansiedade com cansaço e uma chuva na volta pra casa, e tentou se instalar. E de quebra revi muita coisa sobre o sindicalismo e alguma coisa sobre direito coletivo. Estava pensando... E confirmando com meu coração que estou fazendo o que quero finalmente... Não há nada que eu queira mais, nesse momento, do que tomar posse!E dessa vez estou disposta a pagar um bom preço... Porém, totalmente de acordo com os meus valores!E como diz o Dr Maluquete: "A sorte dá trabalho!" E amanhã será mais um dia de possibilidades...

(Ex-blog: Concurseira mais uma vez... Retomando um antigo projeto! Rio, 23/04/2015)

quarta-feira, abril 22, 2015

Maratona

Muita gente desta área de concurso (Sim, existe uma área, ou seja um campo de atuação com profissionais, público alvo, enfim, tema para um outro post!) que compara a aprovação com a conclusão de maratona, e faz sentido! 
Certa vez, em crise com a dicotomia de querer ser magra e comer pães e massas, pesquisei sobre maratonas e pensei em virar maratonista. Claro que voltei paras dietas e abandonei a ideia das maratonas!
Mas uma coisa eu entendi: se vamos fazer um treino, seja intelectual ou físico, é importante escolher um ritmo que seja possível manter pelo tempo necessário para alcançar o objetivo. E o objetivo pode ser concluir uma prova - independentemente da colocação, pode ser estar entre os classificados num pódio, ou mesmo chegar em primeiro lugar. 
Tenho amigos que fizeram treinos agressivos para concurso e obtiveram êxito (tomaram posse) bem rápido. Outros imprimiram um ritmo agressivo e não tiveram a mesma sorte, e o tempo desse treino agressivo se prolongou e deixou sequelas (problemas de saúde) após a posse, outros imprimiram um ritmo mais lento e demoraram bastante mas conseguiram atingir a meta final (a posse).
Muito esforço, para outros, por um período prolongado pode ser insuportável, e ocasionar o que chamam de "quebra" nos treinos, que é uma interrupção antes do final, antes de alcançar o objetivo. Por isso, temos que manter um ritmo no qual não tenhamos que parar ("quebrar") antes da linha de chegada, que no nosso caso (de concurseira) é a posse!
Bem, como não "quebrar" até o dia da posse?
Cada um vai ter um ritmo e um limite...e aí entra o treino e a experiência!
Meu professor de corrida costumava dizer nos dias de treino contínuo que os corredores experientes já sabiam suas velocidades constantes para o treino que era de 50 minutos às 6:00 da manhã. E para os inexperientes ele aconselhava um ritmo mais leve até que adquirissem experiência.
De fato, conheço pessoas que não passaram... que imprimiram um ritmo tão pesado que desistiram. Ou seja, quebraram antes da linha de chegada. 
Com o tempo vamos descobrindo nossos limites. O quanto conseguimos render num feriado, sem prejudicar o treino pós feriado, o como conseguimos "render" após um dia de trabalho (eu costumo comer, tomar um banho e tirar um cochilo antes - dica de ouro: deixe o despertador longe!), e o quanto precisamos descansar antes do sprint final*. Coom o hábito de fazer provas a experiência te mostra a importância dessa acelerada final próxima à chegada (ao dia da prova)!
Às vezes é mais importante chegar ao final do que ganhar o primeiro lugar. Vai depender do que motiva cada um!
Então é isso! Bom treino! E boa corrida!
Até a posse!

*SPRINT = corrida de velocidade; corrida final.(Fonte: http://pt.bab.la/dicionario/ingles-portugues/sprint)

(Ex-blog: Concurseira mais uma vez... Retomando um antigo projeto! Rio, 22/04/2015)