Ferramentas para ajudar o próximo – treinamento pessoal

Descubra o mundo, pesquise, leia, ouça, pergunte, olhe, sinta... decida o que você quer... silencie... mova-se... saia da inércia!
Agradeça. Realize e Receba! Viva a plenitude do seu Eu Superior! Você veio aqui para isso!

Quem sou eu

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Eu Sou alegre, amiga, amorosa, animada, atenta, atraente, batalhadora, bonita, carinhosa, companheira, corajosa, criativa, determinada, divertida, espontânea, extrovertida, inteligente, organizada, otimista, prestativa, responsável, risonha, sensível, simpática, solidária, sonhadora e intensa (como diria minha amiga Angela). E estou me tornando uma pessoa compreensiva, culta, descontraída, disciplinada, equilibrada e indulgente comigo!

domingo, novembro 20, 2016

Confusa

Pense numa pessoa confusa... agora, olhe-se no espelho!
Como é difícil pagar o preço... 
Alguns são menos pesarosos do que outros... o preço da sobriedade, por exemplo, é não beber, não ter o gosto da leveza temporária que o álcool traz... mas tem o benefício da lucidez e do ser dono de si sem que alguma reação química esteja atuando na sua censura interna...
Tem coisas que não sabemos qual o preço...
Qual o preço da liberdade exagerada ? Seria a solidão?
Qual o preço de constituir uma família? Concessão? 
Quanto custa deixar a vida acontecer? Deixar de se sentir no controle?

sábado, outubro 22, 2016

Pensamentos Aleatórios

Fiz análise por bastante tempo e de tempos em tempos eu retorno a fazer, seja por um aperto momentâneo de vida para buscar apoio seja para um trabalho de aproximação da lucidez... o fato é que é engraçado o título "pensamentos aleatórios" pois sempre há uma associação de ideias por trás de aleatoriedade.
Hoje pensei em uma espécie de verborragia, no sentido de falar sem me preocupar com a importância ou desimportância do que estou falando... pensei em "tagarelar" no papel e esvaziar um pouco a mente... mas acabei reparando que o que está ocupando minha mente hoje é basicamente uma nostalgia... daquelas em que você fica impedido de viver o presente por conta de estar num passado imutavelmente angustiante pois já foi vivido... e se foi ruim não há como modificá-lo e se foi bom não há como revivê-lo...
Lógico que é bom ter boas recordações, bons sentimentos de coisas vividas. Porém, o que me ocupa a mente e o coração não são simples lembranças mas uma espécie de apego ao passado...
Como se o viver de agora não tivesse o mesmo colorido do viver de ontem... como uma pintura mal conservada e que o tempo vai desbotando suas cores...
Entendo que a velhice só é uma boa como opção oposta à morte, mas que ela é um tipo de "desbotamento" das cores da juventude, ah, isso eu vejo que é...
Sinto-me no auge... com a faca e o queijo na mão... como se eu pudesse olhar para trás e reviver o que foi bom e olhar para a frente e alcançar o que não foi possível até agora.
Então qual o motivo desse apego ao passado?
Talvez uma busca pelo confortável conhecido... talvez uma fuga da vinda do desconhecido...
Foi muito bom viver até agora... e passados os desconfortos dos erros, acho que nossa mente dá uma apagada neles, e ficam muito vívidos os confortáveis acertos... pois nos dão aquela sensação de vitoriosos, de plenitude.
Façamos aqui um trabalho em prol do desapego: foi maravilhosa a paixão correspondida, o desejo suprido, a fome saciada, e a paisagem nova visitada.
Plantei e colhi... agora estou na hora de um novo plantio... mas ainda colho alguns frutos de plantios passados.
Sigo em frente! Com a coragem para viver o novo! Desapego do passado transformando-o em possibilidades de histórias no futuro!
Deixa a saudade aquietar-se em algum canto do subconsciente!

sábado, setembro 03, 2016

sábado, agosto 27, 2016

Frases

Para os amantes o verbo AMAR pode até ser conjugado no presente mas é também resultado do passado e apenas uma possibilidade para o futuro...

domingo, agosto 21, 2016

Frases

Fazer a coisa certa pode parecer o caminho mais difícil mas a recompensa é insuperável: 
cabeça tranquila no travesseiro e sensação de dever cumprido! 
E a paz invadindo seu coração...

sexta-feira, agosto 19, 2016

MOVIMENTO X TEMPO

... minutos, horas, dias, semanas, meses, anos, décadas, séculos... não há inércia diante do tempo.
Há, sim, um "não-posicionar-se" diante dos fatos da vida!
Decidir se movimentar em certa direção traz dúvidas e inseguranças mas tentar se manter parado na correnteza do tempo exige um esforço grande e antinatural...

quinta-feira, agosto 18, 2016

Tensões e as fases da vida...

Ouvi algumas vezes sobre pessoas que haviam "pulado" alguma fase na vida e depois ficavam vivendo coisas fora do tempo, como coisas de criança na vida adulta ou coisas de adolescente após um divórcio e já exercendo a maternidade.
Eu tenho exercitado a tese de que algumas coisas na minha vida não acontecem porque eu fiquei "presa" na infância - quase uma síndrome de Peter Pan!
Digo que tenho exercitado porque essa foi a tese trazida pelo meu psiquiatra sobre a qual ainda não estou totalmente convencida.
De toda sorte, faço esse exercício mental para ver se é mesmo isso.
Muitas vezes me vejo com característica bem marcantes das crianças como o narcisismo, o egocentrismo e a fantasia de um mundo ideal...
Não haveria problema - penso eu aqui com os meus botões - se isso não trouxesse consequências desastrosas para a minha vida adulta!
Por exemplo, ao imaginar que o mundo é perfeito no meu inconsciente, a consequência seria que conscientemente tudo parece estar meio fora do lugar... como se eu esperasse que realmente as coisas fossem todas de uma maneira ideal mas me deparo com o real que por melhor que seja nunca satisfaz... sempre deixa um incômodo...
Bem... de volta ao tal exercício...
Na tentativa de "aceitar" a vida como ela se apresenta, venho procurando enxergá-la para começar!
Essa semana por exemplo fiquei tão tensa que dormir tensionando o maxilar e resultou em dores nos dentes ao mastigar alimentos mais consistentes... fui parar no ortodontista e novamente ele me disse que essas tensões serão aliviadas no tratamento ortodôntico mas que a causa poderia ser curada com a Yoga!
Puxa... mais uma característica infantil: esperar que uma plaquinha nos dentes resolva as minhas tensões... sim, porque se eu acreditasse que o tratamento é mesmo a yoga que leva um tempo para você adaptar o seu corpo e aprender a fazer os movimentos etc eu já teria começado, né?
O mais interessante: já fiz algumas aulas de yoga e gosto muito! De fato sinto um grande bem estar!
Só que na vida que idealizei não sobram duas horas diárias para essa prática!
Sigo tensa como adulta numa mente presa à uma infância...!

Animando uma amiga...

Amiga, a sociedade cobra e a gente embarca nas cobranças... a vitória em sermos pessoas de bem, essa? passa despercebida! Temos que nos enxergar de outra forma... sob outro ângulo! Porque esse ângulo que a sociedade nos faz olhar para nós mesmas é ruim e desprovido de valores... veja: o que importa? Amizade? Temos! Boas ações? Praticamos! Cuidado com as pessoas amadas? Temos! Sensibilidade para querer melhorar e melhorar o mundo a nossa volta? Temos também! Apesar de não sabermos como, seguimos tentando! O mundo prega que ter é que importa, contudo, somos muito mais! Muito mais do que o que caberia num "ter" qualquer! Erga essa cabeça! Lembre-se que se nos falta estrutura emocional pelas famílias nas quais nascemos, nos sobram valores humanitários! Somos valiosas! Somos um pouco de sangue nas veias desse mundo anêmico de amor, de humanismo, de cuidado! Vamos em frete! Estamos vivas!!! Essa dádiva podemos aproveitar! É melhor viver do que morrer! Celebre a vida! Manter-se viva já é uma grande vitória! Estamos aqui nessa vida aprendendo um monte de coisas! E ensinando ainda mais! Você é uma amiga valiosa para mim! Lembre-se disso! quer vir almoçar aqui em casa comigo amanhã e conversar sobre nossos projetos?!
(Foi uma tarde excelente! Afinal, era disso que eu estava falando: arroz, feijão, omelete de queijo e cafezinho mais muito papo! E a vida vale a pena ser vivida!)

domingo, julho 24, 2016

Frases

Prece do dia:
Valorizemos nossas facilidades e enfrentemos nossa dificuldades com garra e coragem!
Amém! Gratidão!

terça-feira, julho 12, 2016

Frases

Aposta do dia: 
no amor e na felicidade!
Resultado: 
Paz e disposição para conquistar o mundo!

terça-feira, julho 05, 2016

TO DO LIST:

- VENCER A PREGUIÇA;

- DEIXAR O MIMIMI PARA O ANALISTA;

- APRENDER ALGO NOVO;

- REVER ALGO APRENDIDO;

- TREINAR ALGO SABIDO;

- AGRADECER!

segunda-feira, junho 27, 2016

Sobre a essência

Tiraram algumas camada de superficialidade e
 encontraram uma camada com emendas e falhas
Depois fizeram perguntas e as respostas ecoavam num tom tão ensurdecedor
 que perderam de vez a capacidade de ouvi-la
Por fim, trouxeram-lhe uma xícara de café e
 o aroma desfez mais uma camada de afazeres e deveres
Restavam ainda suas mais vivas cores, ardores...
amores, desperdiçando aquele encontro... fez-se o comum
E lá estava ela... intocada, pura, alva, brilhante... a essência... 
Poucos viram e muitos duvidaram
sobre o que realmente se falava
sobre o que realmente se ouvia
sobre quem era
sobre o que realmente importava.

sábado, junho 25, 2016

Frases

E a gente vai assim... de frase em frase buscando a compreensão... a compaixão... e às vezes até o perdão.
E pra não ter a ausência da rima vem também a gratidão que traz o reconhecimento e a paz no coração...

quinta-feira, junho 23, 2016

Ela

Sonhou, sonhou, sonhou..

até cansar! Então, descobriu que 

queria realizar...

ouviu dizerem que fantasia não é

realidade... mas experimentou ideias

no papel e viu que se materializavam

na escrita e a escrita inspirava ações e

as ações transformavam a existência

das coisas e das pessoas... Então ela

apostou e foi...

domingo, junho 19, 2016

Frases

Quando você olha à sua volta e constata que conquistou tudo o que você é, e sente e pode... o coração é invadido pela gratidão...

Aqui se colhe o que se planta e cultiva! Justiça divida. Amém!

terça-feira, junho 14, 2016

Frases

Às vezes, precisamos ouvir ou ler de diversas fontes (Guru, amigos, parentes, livros, poesias) para conseguir assimilar um conteúdo importante para a nossa evolução... 

Acredito que os olhos e os ouvidos são entradas para a alma quando ela está pronta para receber...

segunda-feira, junho 13, 2016

Frases

Cadê a disposição?!

Foi parar debaixo das cobertas?!?

Deixa que vou pegar meus sonhos e soltar em cima dela!

Ela vai se animar rapidinho e em breve nossa realidade será outra...!

sexta-feira, junho 10, 2016

Frases

Gratidão por mais um dia!

Que nossos corações batam tão forte que abafem o barulho externo dando ritmo ao crescimento da nossa alma...

quarta-feira, junho 01, 2016

Frases

Às vezes, somos mais importantes para as pessoas que nos cercam do que imaginamos, por isso é essencial sermos o exemplo prático daquilo que acreditamos...

sexta-feira, maio 20, 2016

terça-feira, maio 17, 2016

Frases

Recomeçar é ter coragem!

Mas... persistir e dar continuidade é garantia de sucesso!

PERSEVERANÇA é a palavra do dia!

sábado, maio 14, 2016

Frases

Às vezes, falta inspiração para a escrita mas sobram pensamentos... e a inquietude toma conta da alma! 

segunda-feira, maio 09, 2016

Dicas

Dicas antidepressivas para quem está saindo, entrando ou evitando entrar num quadro depressivo:

- manter o contato com pessoas que ama e conversar com elas (amigos e parentes íntimos);

- praticar atividade física regularmente;

- entrar em contato com a natureza sempre que possível (sentir o sol na pele, a chuva, caminhar com os pés na areia ou na terra, mergulho no mar ou banho de cachoeira, caminhadas no meio do mato, etc);

- alimentar-se bem (orientação de nutricionista sobre eventuais deficiências vitamínicas);

- não ficar sentindo fome ou dor (a medicina está aí pra isso!);

- amar-se acima de tudo! Sem amor não há vida!

(se os sintomas persistirem, procure um médico!)

segunda-feira, abril 18, 2016

O botão de ligar e desligar está em você!

Sei que é difícil assumir a responsabilidade assim deliberadamente de algo pesado... mas não tem jeito... os nossos atos trazem consequências para nós.
Então se o peso recai sobre você, a boa notícia é que o botão do liga e desliga também está em você.
Aquele botão que por vezes queremos ligar e por vezes queremos desligar mas que procuramos do lado de fora, no outro.
Onde ligar o botão da satisfação e desligar o da insatisfação? Resposta: dentro de você.
Li um autor - que me parecia ser um cientista e depois descobri que era um escritor de livros de auto-ajuda  - o Dr. Joseph Murphy e me convenci que realmente os nossos pensamentos são esse botão que mencionei de ligar e desligar.
Ou seja, com bons pensamentos ligamos o que há de bom e com maus pensamentos ligamos o que há de ruim.
Então pensei: onde está a fábrica de pensamentos? Na mente? Na alma? No coração?
Colocando o romantismo de lado, sabemos que está na mente, mas o quanto da mente é influenciada pela alma, isso, não sabemos... e uma alma machucada? O quanto as feridas influenciam? E uma alma que viveu muitas alegrias? E uma alma que conheceu o amor, a bondade, a dedicação, a pureza e a doação?
Bem... desconfio que temos que alimentar nossas almas para que elas exerçam forte influência benéfica nas nossas fazedoras de pensamentos, as mentes!

Talvez por isso seja tão renovador um mergulho na cachoeira ou um banho de mar...

domingo, abril 17, 2016

terça-feira, abril 05, 2016

Frases

Queridos pensamentos, por favor, vocês poderiam fazer um pouco menos de barulho?! 
Obrigada!

terça-feira, março 01, 2016

Aparências

Arrumando a casa...
Vamos guardar o que está pelo meio da sala e deixar uma boa aparência para as visitas.
Mas guardar onde?! 
Vamos refazer nossos espaços... Retirar o que não tem valor nem utilidade para dar espaço ao que realmente importa. Seja por ser útil, seja por ter um plano futuro... 
Qual a importância das coisas?! Porquê a sala deve estar livre de objetos e roupas ? As visitas não devem participar dos nossos valores? Então porque vieram nos visitar?
Devemos fingir que nossa casa é sempre organizada?!
Vai chegar uma visita! Rapidamente corremos para retirar o sapato que ficou em frente ao sofá naquele dia em que cheguei tão cansada de carregar tantos eus que despejei tudo por ali mesmo na sala...

domingo, fevereiro 14, 2016

Frases

Na hora da academia eu juro que vou fazer dieta pra não precisar queimar tantas calorias e na hora das refeições eu penso que talvez seja hora de treinar para uma maratona... #enganadoresdesi

quarta-feira, janeiro 27, 2016

Frases

Refazendo a rota...

porque "navegar é preciso, viver não é preciso"!

Estou vivendoooooo!

Gratidão!!!

sexta-feira, janeiro 22, 2016

Frases

Incentivo nunca é demais! Porém, apoiar não é passar a mão na cabeça... Vamos ser realistas e mão à obra! Afinal, "a sorte dá trabalho"!

(desconheço o autor da frase "a sorte dá trabalho")

quarta-feira, janeiro 20, 2016

segunda-feira, janeiro 18, 2016

Frases

É preciso silenciar a mente para ouvir a intuição... ela está sempre ali apontando a direção de acordo com os princípios divinos...

quinta-feira, janeiro 14, 2016

terça-feira, janeiro 12, 2016

OBJETIVO: o que se pretende alcançar. Também serve como um norte para a navegação.

PLANEJAMENTO: um facilitador.

AÇÃO: condição sine qua non para atingir a meta.

Afinal, navegar é necessário!

segunda-feira, janeiro 11, 2016

Cotidiano doméstico

Reunidos na copa da grande cozinha da Mamãe, estávamos acabando de tomar café e decidindo o que faríamos naquele dia raro em que estávamos todos reunidos na mesma cidade. 
(Afinal, cada um dos quatro filhos tomou um rumo diferente. Não dizem por aí que se cria filho pro mundo?  Minha Mãe seguiu à risca!)
Depois de algumas possibilidades sobre onde iríamos e onde almoçaríamos minha Mãe disse que quanto ao almoço seria rápido porque havia RO. 
Minha irmã mais velha perguntou o que seria RO e eu respondi sem pensar: Recurso Ordinário! 
E em seguida pensei: o que tem a ver um recurso ordinário com almoço?! E quem vai recorrer de que decisão?!
Ato contínuo minha Mãe respondeu: Resto de Ontem!
Rimos bastante... 
Afinal, nem sempre estou no meu mundinho jurídico! ;)

sexta-feira, janeiro 08, 2016

Frases

 Os laços de amizade se iniciam por diversos motivos, pela empatia, pelas circunstância, por outros laços de amizade em comum... Enfim, o fato é que uma vez formado, esse laço será eterno na medida da abertura do seu coração e do coração do outro...

quinta-feira, janeiro 07, 2016

Frases

 Um pouco a cada dia... e assim vamos mudando velhos hábitos e adquirindo novas virtudes.

segunda-feira, janeiro 04, 2016

Frases

Gratidão pelas possibilidades!

Está iniciada a nova temporada de plantio - com direito à percepção dos frutos das semeaduras pretéritas.