Contando histórias criadas ou vividas, inventadas e recriadas, escritas e reescritas... visões de mundo! Pensando em voz alta... aprendendo a aprender... ensinando o aprendido...
Ferramentas para ajudar o próximo – treinamento pessoal
Quem sou eu
- Gabriela Penafort Vilar
- Eu Sou alegre, amiga, amorosa, animada, atenta, atraente, batalhadora, bonita, carinhosa, companheira, corajosa, criativa, determinada, divertida, espontânea, extrovertida, inteligente, organizada, otimista, prestativa, responsável, risonha, sensível, simpática, solidária, sonhadora e intensa (como diria minha amiga Angela). E estou me tornando uma pessoa compreensiva, culta, descontraída, disciplinada, equilibrada e indulgente comigo!
domingo, novembro 20, 2016
Confusa
sábado, outubro 22, 2016
Pensamentos Aleatórios
Hoje pensei em uma espécie de verborragia, no sentido de falar sem me preocupar com a importância ou desimportância do que estou falando... pensei em "tagarelar" no papel e esvaziar um pouco a mente... mas acabei reparando que o que está ocupando minha mente hoje é basicamente uma nostalgia... daquelas em que você fica impedido de viver o presente por conta de estar num passado imutavelmente angustiante pois já foi vivido... e se foi ruim não há como modificá-lo e se foi bom não há como revivê-lo...
Lógico que é bom ter boas recordações, bons sentimentos de coisas vividas. Porém, o que me ocupa a mente e o coração não são simples lembranças mas uma espécie de apego ao passado...
Como se o viver de agora não tivesse o mesmo colorido do viver de ontem... como uma pintura mal conservada e que o tempo vai desbotando suas cores...
Entendo que a velhice só é uma boa como opção oposta à morte, mas que ela é um tipo de "desbotamento" das cores da juventude, ah, isso eu vejo que é...
Sinto-me no auge... com a faca e o queijo na mão... como se eu pudesse olhar para trás e reviver o que foi bom e olhar para a frente e alcançar o que não foi possível até agora.
Então qual o motivo desse apego ao passado?
Talvez uma busca pelo confortável conhecido... talvez uma fuga da vinda do desconhecido...
Foi muito bom viver até agora... e passados os desconfortos dos erros, acho que nossa mente dá uma apagada neles, e ficam muito vívidos os confortáveis acertos... pois nos dão aquela sensação de vitoriosos, de plenitude.
Façamos aqui um trabalho em prol do desapego: foi maravilhosa a paixão correspondida, o desejo suprido, a fome saciada, e a paisagem nova visitada.
Plantei e colhi... agora estou na hora de um novo plantio... mas ainda colho alguns frutos de plantios passados.
Sigo em frente! Com a coragem para viver o novo! Desapego do passado transformando-o em possibilidades de histórias no futuro!
Deixa a saudade aquietar-se em algum canto do subconsciente!
sábado, setembro 03, 2016
sábado, agosto 27, 2016
Frases
domingo, agosto 21, 2016
Frases
sexta-feira, agosto 19, 2016
MOVIMENTO X TEMPO
quinta-feira, agosto 18, 2016
Tensões e as fases da vida...
Eu tenho exercitado a tese de que algumas coisas na minha vida não acontecem porque eu fiquei "presa" na infância - quase uma síndrome de Peter Pan!
Digo que tenho exercitado porque essa foi a tese trazida pelo meu psiquiatra sobre a qual ainda não estou totalmente convencida.
De toda sorte, faço esse exercício mental para ver se é mesmo isso.
Muitas vezes me vejo com característica bem marcantes das crianças como o narcisismo, o egocentrismo e a fantasia de um mundo ideal...
Não haveria problema - penso eu aqui com os meus botões - se isso não trouxesse consequências desastrosas para a minha vida adulta!
Por exemplo, ao imaginar que o mundo é perfeito no meu inconsciente, a consequência seria que conscientemente tudo parece estar meio fora do lugar... como se eu esperasse que realmente as coisas fossem todas de uma maneira ideal mas me deparo com o real que por melhor que seja nunca satisfaz... sempre deixa um incômodo...
Bem... de volta ao tal exercício...
Na tentativa de "aceitar" a vida como ela se apresenta, venho procurando enxergá-la para começar!
Essa semana por exemplo fiquei tão tensa que dormir tensionando o maxilar e resultou em dores nos dentes ao mastigar alimentos mais consistentes... fui parar no ortodontista e novamente ele me disse que essas tensões serão aliviadas no tratamento ortodôntico mas que a causa poderia ser curada com a Yoga!
Puxa... mais uma característica infantil: esperar que uma plaquinha nos dentes resolva as minhas tensões... sim, porque se eu acreditasse que o tratamento é mesmo a yoga que leva um tempo para você adaptar o seu corpo e aprender a fazer os movimentos etc eu já teria começado, né?
O mais interessante: já fiz algumas aulas de yoga e gosto muito! De fato sinto um grande bem estar!
Só que na vida que idealizei não sobram duas horas diárias para essa prática!
Sigo tensa como adulta numa mente presa à uma infância...!
Animando uma amiga...
domingo, julho 24, 2016
Frases
terça-feira, julho 12, 2016
terça-feira, julho 05, 2016
TO DO LIST:
- VENCER A PREGUIÇA;
- DEIXAR O MIMIMI PARA O ANALISTA;
- APRENDER ALGO NOVO;
- REVER ALGO APRENDIDO;
- TREINAR ALGO SABIDO;
- AGRADECER!
segunda-feira, junho 27, 2016
Sobre a essência
sábado, junho 25, 2016
Frases
quinta-feira, junho 23, 2016
Ela
Sonhou, sonhou, sonhou..
até cansar! Então, descobriu que
queria realizar...
ouviu dizerem que fantasia não é
realidade... mas experimentou ideias
no papel e viu que se materializavam
na escrita e a escrita inspirava ações e
as ações transformavam a existência
das coisas e das pessoas... Então ela
apostou e foi...
domingo, junho 19, 2016
Frases
Quando você olha à sua volta e constata que conquistou tudo o que você é, e sente e pode... o coração é invadido pela gratidão...
Aqui se colhe o que se planta e cultiva! Justiça divida. Amém!
terça-feira, junho 14, 2016
Frases
Às vezes, precisamos ouvir ou ler de diversas fontes (Guru, amigos, parentes, livros, poesias) para conseguir assimilar um conteúdo importante para a nossa evolução...
Acredito que os olhos e os ouvidos são entradas para a alma quando ela está pronta para receber...
segunda-feira, junho 13, 2016
Frases
Cadê a disposição?!
Foi parar debaixo das cobertas?!?
Deixa que vou pegar meus sonhos e soltar em cima dela!
Ela vai se animar rapidinho e em breve nossa realidade será outra...!
sexta-feira, junho 10, 2016
Frases
Gratidão por mais um dia!
Que nossos corações batam tão forte que abafem o barulho externo dando ritmo ao crescimento da nossa alma...
quarta-feira, junho 01, 2016
Frases
Às vezes, somos mais importantes para as pessoas que nos cercam do que imaginamos, por isso é essencial sermos o exemplo prático daquilo que acreditamos...
sexta-feira, maio 20, 2016
terça-feira, maio 17, 2016
Frases
Recomeçar é ter coragem!
Mas... persistir e dar continuidade é garantia de sucesso!
PERSEVERANÇA é a palavra do dia!
sábado, maio 14, 2016
Frases
Às vezes, falta inspiração para a escrita mas sobram pensamentos... e a inquietude toma conta da alma!
segunda-feira, maio 09, 2016
Dicas
Dicas antidepressivas para quem está saindo, entrando ou evitando entrar num quadro depressivo:
- manter o contato com pessoas que ama e conversar com elas (amigos e parentes íntimos);
- praticar atividade física regularmente;
- entrar em contato com a natureza sempre que possível (sentir o sol na pele, a chuva, caminhar com os pés na areia ou na terra, mergulho no mar ou banho de cachoeira, caminhadas no meio do mato, etc);
- alimentar-se bem (orientação de nutricionista sobre eventuais deficiências vitamínicas);
- não ficar sentindo fome ou dor (a medicina está aí pra isso!);
- amar-se acima de tudo! Sem amor não há vida!
(se os sintomas persistirem, procure um médico!)
segunda-feira, abril 18, 2016
O botão de ligar e desligar está em você!
Então se o peso recai sobre você, a boa notícia é que o botão do liga e desliga também está em você.
Aquele botão que por vezes queremos ligar e por vezes queremos desligar mas que procuramos do lado de fora, no outro.
Onde ligar o botão da satisfação e desligar o da insatisfação? Resposta: dentro de você.
Li um autor - que me parecia ser um cientista e depois descobri que era um escritor de livros de auto-ajuda - o Dr. Joseph Murphy e me convenci que realmente os nossos pensamentos são esse botão que mencionei de ligar e desligar.
Ou seja, com bons pensamentos ligamos o que há de bom e com maus pensamentos ligamos o que há de ruim.
Então pensei: onde está a fábrica de pensamentos? Na mente? Na alma? No coração?
Colocando o romantismo de lado, sabemos que está na mente, mas o quanto da mente é influenciada pela alma, isso, não sabemos... e uma alma machucada? O quanto as feridas influenciam? E uma alma que viveu muitas alegrias? E uma alma que conheceu o amor, a bondade, a dedicação, a pureza e a doação?
Bem... desconfio que temos que alimentar nossas almas para que elas exerçam forte influência benéfica nas nossas fazedoras de pensamentos, as mentes!
Talvez por isso seja tão renovador um mergulho na cachoeira ou um banho de mar...
domingo, abril 17, 2016
terça-feira, abril 05, 2016
terça-feira, março 01, 2016
Aparências
domingo, fevereiro 14, 2016
Frases
Na hora da academia eu juro que vou fazer dieta pra não precisar queimar tantas calorias e na hora das refeições eu penso que talvez seja hora de treinar para uma maratona... #enganadoresdesi
quarta-feira, janeiro 27, 2016
Frases
Refazendo a rota...
porque "navegar é preciso, viver não é preciso"!
Estou vivendoooooo!
Gratidão!!!
sexta-feira, janeiro 22, 2016
Frases
Incentivo nunca é demais! Porém, apoiar não é passar a mão na cabeça... Vamos ser realistas e mão à obra! Afinal, "a sorte dá trabalho"!
(desconheço o autor da frase "a sorte dá trabalho")
quarta-feira, janeiro 20, 2016
segunda-feira, janeiro 18, 2016
Frases
É preciso silenciar a mente para ouvir a intuição... ela está sempre ali apontando a direção de acordo com os princípios divinos...
quinta-feira, janeiro 14, 2016
terça-feira, janeiro 12, 2016
segunda-feira, janeiro 11, 2016
Cotidiano doméstico
sexta-feira, janeiro 08, 2016
Frases
Os laços de amizade se iniciam por diversos motivos, pela empatia, pelas circunstância, por outros laços de amizade em comum... Enfim, o fato é que uma vez formado, esse laço será eterno na medida da abertura do seu coração e do coração do outro...
quinta-feira, janeiro 07, 2016
segunda-feira, janeiro 04, 2016
Frases
Gratidão pelas possibilidades!
Está iniciada a nova temporada de plantio - com direito à percepção dos frutos das semeaduras pretéritas.