Autoconhecimento - ferramentas

Aprofundando meus estudos sobre algumas terapias holísticas perguntei para algumas amigas se elas queriam participar da minha prática inicial gratuitamente. Todas se animaram! Então, as que demonstraram maior interesse eu marquei dia e hora para começarmos. Desde então apenas duas conseguiram comparecer.
O mais interessante é que uma das terapia que estou praticado mostra justamente que temos alguma ou algumas crenças limitantes quando a vida não está fluindo... então, consegui me deparar com a crença de que as pessoas não querem mudar suas vidas...
Lembrei do meu pai dizendo que "não fazia sentido as pessoas reclamarem da vida porque ou a pessoa está fazendo algo para mudar, ou a não está tão ruim assim"... Hoje posso dizer que por algum motivo eu transformei essa conversa (recorrente) com meu Pai em uma crença de que as pessoas não querem mudar...
Porém, eu tenho minha experiência nesse quesito de mudanças... muitas vezes eu queria mudar e não sabia como... claro que busquei e mudei!
Então, sei que as ferramentas que aprendi e estou disposta a usar para ajudar as pessoas que quiserem de fato podem ajudar, mas a mudança já aconteceria porque essa pessoa QUER e emana essa energia para o mundo e as ferramentas aparecem...
É isso, estou aqui aprimorando meus conhecimentos e mudando o que quero mudar em mim...
Quando alguém quiser minha ajuda também estarei pronta para utilizar esses conhecimentos!

Listando projetos

Ontem comecei a fazer minha lista de projetos para poder identificar a prioridade de cada um em relação ao outro e acabei fazendo uma digressão ao início da atual vida nova...
Utilizei um método de perguntas e respostas como uma espécie de "passo-a-passo":
1)O que realmente é importante para mim? Quais são os meus valores?
R= Liberdade de ir e vir, de horário, liberdade para fazer o que dá vontade de fazer, liberdade para me expressar, liberdade para pensar, liberdade para ser... liberdade!
2)O que eu gosto de fazer? O que quero fazer?
R= Quero
-tocar o coração das pessoas e trazê-las para uma nova consciência de si, da unidade, de não estar só... por meio da escrita, de vídeos animados, das redes sociais, dos canais de mídia;
-escrever (sobre meus pensamentos, sobre coisas que vivo, sobre sentimentos, conquistas e frustrações, sobre aprendizado e curiosidades);
-ler e aprender (sobre Yoga, autoconhecimento, temas existenciais, alimentação, terapias hoslísticas, espiritualidade, psicologia, autoajuda, poesia, romance, fatos históricos, questões jurídicas e legais dos países e de temas que já vivi ou conheço alguém que vive, mercado financeiro, marketing, tecnologia e comunicação);
-ter contato com a natureza (em especial a água do mar ou de rios e cachoeiras);
-praticar alguns esportes (corrida, musculação, ginástica em grupo no ritmo da música)
-movimentar o corpo (Yoga, alongamento, dança, step)
-meditar;
-entoar mantras;
-investir em empresas, estudar e participar do mercado financeiro;
-assistir filmes (românticos, de autoajuda, sobre autoconhecimento, sobre questões existenciais, sobre o cotidiano, de ação);
-assistir novelas temáticas (como as de época ou sobre espiritualidade);
-ganhar dinheiro como retribuição do meu trabalho;
-conversar com pessoas que querem falar sobre a vida (anseios, conquistas, medos, vitórias);
-ensinar o que sei para pessoas que querem aprender.
3)Quem Eu sou?
Eu Sou o que sinto, o que penso e o que faço: "sou multidões" como disseram os poetas... Eu Sou um ser humano com todas as minhas idiossincrasias e em constante mudança e desenvolvimento.

Diante das respostas acima fiz uma listinha preliminar (que pretendo alterar conforme vou experimentando):
-meditação Thetahealing
-autoaplicação de Reiki
-alongamento/Yoga e caminhada
-alimentação mais saudável (compra, pesquisa de receitas saudáveis saborosas e práticas, preparo)
-escrever (manter a disciplina da escrita pelo menos no Blogger e depois acrescentar outros projetos como romance, poesia e autoajuda)
-cuidado com meu corpo e aparência (atividade física, manicure, cremes, depilação, maquiagem)
-ajudar a cuidar da casa (organização e limpeza)
-gravar vídeos no youtube
-atualizar e alimentar minhas redes sociais (linkedin, instagram, facebook e youtube/meu canal)
-acompanhar o mercado financeiro (brasileiro por meio dos sites e das minhas aplicações, norte americano com a Ameritrade e simulador, demais mercados com os noticiários da internet)
-estudar técnicas de desenho
-pesquisar ferramentas tecnológicas para fazer meus vídeos animados
-testar e escolher o programa de animação de vídeo que vou contratar usando o período gratuito para testar
-contratar um programa de animação de vídeo (após os testes gratuitos)
-praticar a produção de vídeos animados na divulgação de serviços e produtos
-produzir vídeos animados com as histórias que quero contar
-praticar Thetahealing com pessoas próximas que queiram mudar de vida
-estudar o Reiki (apostilas)
-estudar o Thetahealing (livros)
-estudar inglês (internet e livros que já adquiri)
-pesquisar um curso técnico para fazer no final do verão voltado para multimídia e/ou marketing
-fazer um curso técnico relacionado aos vídeos animados (multimídia e/ou marketing)
-entrar em contato com o mestre de reiki para recomeçar os estudos "formais" para poder fazer o mestrado (refazer os seminários se for preciso)
-mestrado em Reiki
-pesquisar onde e como (licença, etc) fazer um trabalho voluntário de Reiki em Portugal
-trabalhar como voluntária na aplicação de Reiki como forma complementar no tratamento de saúde
-trabalhar via internet (começando por "crowd source" conforme a indicação de uma amiga)
-estar em paz...

O que me trouxe até aqui?

Ontem comecei a escrever sobre a necessidade de iniciar a executar meus projetos de uma vida nova...
Hoje, iniciando a lista de projetos, fui tomada pelos pensamentos que me trouxeram para a nova vida, então decidi relatar aqui o que me trouxe até aqui...
Voltando um pouco na cronologia dos acontecimentos... uma coisa importante é que desde a adolescência havia em mim uma crença de que a vida deveria ser fácil, fluida, leve e de que as coisas deveriam acontecer de forma mágica.
E quem primeiro chamou atenção a essa crença foi uma psicóloga em uma sessão de análise nos meus 15 anos de idade no Rio de Janeiro (Brasil). Na época essa psicóloga me disse que a vida não era cor-de-rosa e que a realidade era difícil.
Hoje vejo que essa é uma crença de muitos, e não só da classe média carioca, mas também de muitos entes da minha família que abrange as classes baixa, média e alta... meu Pai sempre teve um discurso de que a vida não era fácil.
Tenho que reconhecer que a vida não foi fácil para ele mesmo... e ele foi um guerreiro... venceu grandes batalhas... mas facilitou bastante a minha vida durante um bom tempo.
Minha Mãe, talvez tenha plantado em mim a tal semente de que a vida deveria ser boa... não só pelo otimismo mas pelos exemplos... ela sempre agiu assim: vivendo a vida que vale a pena ser vivida! Vi minha Mãe não se deixar ser paralisada por convenções, preconceitos ou crenças... teve a coragem de ser desquitada na década de 70 (se pesquisarem verão que era quase um palavrão ser "desquitada"), largou um emprego de bancária concursada de um banco público para ser professora e lecionar por um terço do salário anterior e se realizou como educadora! Detalhe: antes o sonho era ser bancária! Mas quando realizou o tal sonho e viu que não era como sonhara, teve a coragem de mudar tudo e foi ser professora e se encontrou!
Meus pais são capítulos a parte na minha história como uma abençoada pela natureza que sou!
E qual a relação de tudo isso com a vida nova? Tudo!
Eu estava inquieta em busca da fluidez da vida quando o alinhamento dos planetas, a posição da Lua, a energia do sol e todas as energias existentes permitiram que eu "jogasse tudo pro alto" para recomeçar uma vida nova!
Eu e meu marido decidimos mudar de vida, e fizemos um trabalho excepcional com uma Coach, que tem a formação em psicologia clínica dentre outras formações. Trabalho esse que nos trouxe com leveza para a nova vida.
O incômodo com a falta de perspectiva de uma velhice decente, diante do teto da aposentadoria para o meu salário de servidora pública, o incômodo com a falta de segurança pública e a consequente violência dominando um dos cenários mais lindo do mundo: Zona Sul do Rio de Janeiro, o apoio da família e dos amigos e mais a parceria no casamento, tudo isso foi nos transformando de incomodados para curiosos... decidimos nos mudar para o Velho Mundo em busca de aprendizado, novas experiências, enriquecimento com outras culturas e a possibilidade de me encontrar profissionalmente (já que ainda não me realizei profissionalmente apesar de ter passado para diversos concursos públicos, ter sido advogada concursada de uma grande empresa de energia elétrica por 12 anos, servidora pública federal no Tribunal Regional do Trabalho da 1a. Região por 2 anos, advogado por conta própria por 3 anos...).
Nos últimos anos fiz curso de Reiki (níveis I, II e III), estudei um pouco a Yoga (enquanto filosofia de vida além da prática), li muito sobre autoconhecimento e por fim, nos últimos meses antes de me mudar de país eu fiz 3 cursos de Thetahealing (DNA Básico, DNA Avançado e Deep Digging)...
Hoje posso dizer que o autoconhecimento está sendo a chave para eu descobrir um caminho que me realize mais como ser humano, tanto no trabalho, quanto na vida pessoal, com os amigos, família, e no trato com a matéria, e principalmente, descobrindo meu lugar nesse mundão!
Estou deixando a Gabinha (que foi sufocada pela vida) voltar a respirar e redescobrir o que a realiza, o que faz sua alma vibrar a energia de vida!

Sobre colocar em prática os projetos...

Considero-me ótima para executar tarefas e tenho vasta experiência com métodos de planejamento e organização - da época de concursos públicos.
Apesar de que nesse momento ainda não sei claramente quais são meus projetos e também não parei para pensar numa ordem de importância para poder estabelecer a prioridade, mas sei que já está na hora de colocar em prática meus projetos de vida nova!
Inicialmente penso na questão financeira... contudo, hoje há muitas ferramentas gratuitas a nossa disposição na internet, o que nos dá uma certa independência financeira para a execução de muitos projetos.
Acredito que um passo-a-passo seria uma planilha com as seguintes abas:
1)lista dos projetos;
2)dimensionar meus recursos - desde quanto tempo quero me dedicar, quanto quero investir (financeiros) até que ferramentas pretendo usar (farei cursos? pedirei ajuda a pessoas?);
3)alimentar a planilha diariamente desde o início com a execução das etapas dos projetos - já elegendo o projeto prioritário!
Parece mais complexo do que de fato é... estou animada!
Amanhã falarei sobre minha lista - vou usar uma técnica de perguntas e respostas para estabelecer minhas metas e selecionar os projetos que quero realizar!
Boa noite!

Resgate

Coração acelerado

Mãos suando feio

Respiração ofegante

E novamente aquela angústia

Um insight 

Uma brisa

Uma força 

Uma vida

Talvez a amizade certa

Talvez a música antiga

Talvez o canto do pássaro 

Talvez o elogio perante o espelho

Ela se resgatou...

Melhor Amiga

Até hoje a melhor dica prática para o autoamor foi do meu amado psicólogo Derly Gomes que me disse para olhar para mim como eu olhava para as pessoas... em particular, as pessoas que eu amava...
Uns dias depois daquela sessão de análise essa história começou a fazer sentido quando estava esperando por uma amiga que fama de estar sempre atrasada. Enquanto esperava eu pensei: "ela sempre se atrasa, e definitivamente não posso contar com ela para questões que dependam de pontualidade... posso contar pra um monte de coisas maravilhosas mas com hora certa não!".
Então comecei a pensar que eu só faltava morrer para conseguir cumprir com meus horários! E por traz desse pavor várias questões, dentre elas, o medo de não ser aceita... justo eu que aceitava com amor o atraso de uma amiga conhecida por se atrasar!
Sabe, desse dia em diante comecei a olhar minhas características com o olhar que eu teria se fosse de uma grande amiga... e percebi que não apenas sou benevolente com as amigas como também sou uma ótima conselheira quando lembro que sou minha amiga!
Porque tem isso também: de vez em quando esqueço que sou minha melhor amiga!
Hoje faz sentido o que disse o Juarez Angelo, meu professor de leitura dinâmica e otimização do estudo, sobre o fato de um dia ele ter se aliado a uma pessoa que estava com ele 24 horas por dia, 7 dias por semana!
Que tal um olhar mais amoroso perante o espelho? Até um dia chegar ao ponto de conseguir se olhar nos olhos por meio do espelho e dizer: eu te amo! (dica da Louise Hay)
Gratidão aos mestres que tive a oportunidade de encontrar nessa existência e também aos que ainda encontrarei... a busca continua!

Sobre Exposição

Minha irmã mais nova sugeriu que eu gravasse vídeos contando minhas experiências... acho que foi porque eu me mudei para um país distante...

Então lembrei que não gosto da exposição... e ela riu pq sou uma daquelas pessoas q conta a sua vida toda pra um outra pessoa q acabou de conhecer na fila do banco! Tenho até versões mais longas ou mais curtas dependendo do tamanho da fila!

Mas acho que a ideia de deixar gravado não me agradou porque me deu uma sensação de estagnação... como se eu não fosse mais poder mudar meus pensamentos... dui dormir rindo de mim também!

Amanhã vou tentar gravar um vídeo pra ver como me sinto!

“Boa noite Brasil”, como diria o saudoso Flavio Cavalcanti: “nossos comerciais por favor!”
Por algum motivo aqui nesse blog eu não me sinto exposta... acho q porque tenho poicos leotores ou porque não interagem comigo... de uma certa forma eu me sinto falando com os meus botões mesmo... acho que conversar com o computador gravando no YouTube pode ser semelhante... rs

Propostas Indecentes

Recebi algumas propostas indecentes mas acho que as mais indecentes vieram de mim mesma...
Pensando no "decente" e no "indecente" lembrei agora da minha adolescência nos idos da década de 90... eu achava o máximo convidar um "menino" pra sair ou "dar em cima" deles... não era sem critério, mas era uma reinvidicação justa: queria sentir o prazer das conquista que os meninos tinham ao conseguir "ficar" com alguma garota...
Bem... vale aqui um parêntese para explicar as aspas... "menino" era como eu chamava um outro adolescente da minha idade, "dar em cima" era paquerar demonstrando interesse em "ficar" que era dar uns beijos!
Com o tempo percebi que os meninos eram tão vítimas do machismo quanto eu... e estavam obrigados a ficar com uma menina que "desse mole"... então, perdeu a graça...
Voltando ao decente e ao indecente, a proposta mais indecente que recebi de terceiros foi o gabarito de uma prova de concurso! Mas isso é história para mais um texto.
De mim, as propostas são sempre indecentes: costumo me propor malhar todos os dias por uma hora e meia, ao invés de 15 minutinhos, três vezes por semana para começar; ou escrever um texto por dia para me sentir "escritora", ao invés de desenvolver idéias por uma semana, ou esperar a vontade de escrever sobre algum tema interessante...
Se bem que essa história da escrita diária tem sido um desafio interessante e não tão indecente...
Vamos lá... vou dar continuidade nessa história de escrever diariamente alguma coisa... nem que seja uma frase!
Afinal participo de um grupo no whatsapp que se propõe a agradecer diariamente por alguma coisa, e posso pelo menos escrever uma frase sobre a gratidão de estar viva ou de ter ar para respirar!
É isso! O desafio de hoje foi vencido! Hoje escrevi sobre propostas indecentes!
Até amanhã!

Vida Profissional e o Tarot

Refletindo sobre minhas possibilidades na vida profissional com o Tarot Universal de Waite,  as cartas que saíram foram:
7 de copas como situação atual - sugere que estou diante de muitas escolhas pouco fundamentadas e que o melhor seria aguardar e não escolher ainda;
6 de copas como ações que devo tomar - sugere um olhar para o passado de maneira benevolente para tudo de bom que houve para ter clareza ao olhar adiante, e;
 5 de copas como resultados esperados das ações sugeridas - seria o arrependimento pelas perdas e a necessidade de valorizar o que tenho para poder ir adiante.
Atual aprendizado: o tempo divino!

Limites x Liberdades

Você, adulto (após seus 30 anos, já que a clásse média brasileira anda "fabricando" adolescentes de 30 - segundo um artigo que li sabe-se lá onde...) também sente vontade de ultrapassar os limites?

Sabe essa coisa do proibido ser atraente?!

Pois é... volta e meia me vejo assim com vontade de fazer alguma coisa que acabei de me dizer que não faria mais... 

Por exemplo, depois de algumas pesquisas confirmei que o açúcar industrializado não é saudável, então decidi que diminuiria o bendito da minha dieta rotineira. Pronto! Nesse dia não só continuei comendo açúcar industrializado como tripliquei a quantidade!

Não acreditei e fiz outros testes: bingo! Era isso! Bastava eu estabelecer uma regrinha para eu querer infringí-la! 

Pensei se isso não seria uma questão cultural, do estilo carioca que quer se dar bem, que é experto por conseguir fazer o proibido sem ser pego... 

Pensei se não seria algo da natureza humana que quer ultrapassar os limites...

Mas acho que no meu caso é uma certa nostalgia da adolescência... uma época em que testas os limites e tentar burlar as regras era uma questão de sobrevivência, ou melhor, de vivência para encontrar meu EU...

Na terapia (nem lembro qual, pois fiz tantas desde freudiana a comportamentalista, holísticas, tradicionais, com medicação e sem medicação... enfim!) descobri essa tendência a permancer na infância especificamente num momento em que eu vivia num paraíso... bem, isso também é história para outro texto... por hoje fica a pergunta: de onde vem a necessidade de burlar as regras, extrapolar os limites, ou romper com os padrões?!? 

Seria um grito de liberdade diante a imposição social? Afinal, a liberdade é um dos valores máximos da humanidade... 

Coisas que Somente Você pode fazer por Você

Quando pensei em escrever sobre as coisas que só eu posso fazer por mim as primeiras coisas que me ocorreram foi comer, fazer sexo, beber, dormir, e escatologias vitais... então coloquei no google as necessidades fisiológicas básicas para ver se eu havia esquecido de alguma. Eis que me deparo com a famosa pirâmide de Maslow... teoricamente as necessidade humanas vão bem além das necessidades fisiológicas... mas para Abraham Maslow, segundo o artigo do Wikipedia, as demais necessidades somente serão objeto de desejo uma vez realizadas as anteriores numa pirâmide de hierarquia com a necessidades fisiológicas na base (foi uma teoria sobre a motivação humana publicada em 1954).
E, sim, eu esqueci da respiração, e da homeostase (ex.: calor, frio etc)!
De volta ao que somente Você pode fazer por Você... lembrei de uma tia que parece que desistiu de viver pois minha prima, sua filha única, ficava insistindo para que ela se alimentasse e no final minha prima mal conseguia dar o soro fisiológico por colheradas... ela desisitiu de suprir até suas necessidades fisiológicas... faleceu sem querer recusando-se a qualquer tratamento.

Tenho alguns casos suicidas na minha família... e talvez por isso o suicídio seja um assunto que me desperta tanta curiosidade... o que nos leva a desistir da vida? Que fardo é esse tão pesado para uns e tão leve para outros que é a vida?

Meu Pai costumava me dizer que querer é poder. E que se eventualmente não conseguimos alguma coisa, essa coisa não foi realmente desejada. Foi um engano. Como se achássemos que quiséssemos mas na verdade não queríamos, tal qual querer o impossível.

Lembro que em algumas vezes diante dessa declaração eu questionava meu Pai sobre o que seria o impossível. Afinal um ateu é mai apegado ao impossível do que um religioso que tem a liberdade de acreditar em milagres...

Hoje, morando em outro país, longe tanto da minha família paterna quanto materna, sinto-me de alguma forma mais ligada do que nunca às minhas raízes... com sinal indicativo da crase porque são a essa raízes específicas sobre as quais estou falando, tias, pai, mãe, avós...

Eita que tem muito mais coisa que somente Você pode fazer por você: olha a saudade! Lembrei-me da saudade! Somente eu posso sentir a saudade da alguém ou de alguma coisa para mim! Ninguém mais!

A ideia de escrever sobre o que somente cada um pode fazer foi porque sem ação não á resultado... e tenho essa sensação de que se Eu não fizer por mim, ninguém o fará... e olha que sou amada por muitas pessoas e tenho uma irmã mais velha super protetora e uma Mãezona presente em tudo! Ainda assim, sei que se eu não me mexer, ninguém poderá sonhar por mim, viver por mim, sentir por mim...

A vida tem essa coisa divina de ser tão individual que nascemos e morremos assim sem trazer nem levar nada material...

Então, um brinde à vida! Que tenhamos a coragem de viver! Porque morrer parece uma ato de covardia...

Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Hierarquia_de_necessidades_de_Maslow

Ideia

Uma ideia me ocorreu agora e felizmente estava com o meu computador à mão... pensei o seguinte: diversas pessoas com quem conversei sobre escrever um livro ou contar histórias do cotidiano me disseram que tinham muita história para contar ou que suas vidas dariam um livro.
E eu sempre me perguntei o porquê desses pessoas não escreverem...
Então, o que me ocorreu nesse momento foi que eu poderia criar uma maneira de "ouvir" as pessoas que quisessem contar uma história e contá-la, uma espécie de "ghost writer" porém, como eu contaria sob a minha perspectiva e por meio da minha interação, então eu não abriria mão da autoria, e assinaria uma espécie de co-autoria. Mas isso seria realmente interessante colocado em vídeos animados, pois também tenho visto que os textos que envio para as pessoas quase nunca são lidos, mas os vídeos de 3 a 5 minutos normalmente são assistidos... talvez a ansiedade ou os inúmeros pensamentos atrapalhem a leitura e o vídeo com som e visual consigam ultrapassar essas barreiras atuais da mente humana... também não sei ao certo!
Quanto a mim, acho que nem tenho tantas histórias assim para contar mas sinto que eu poderia escrever um livro só de dúvidas!